MUP98| 3 Power Nap Hacks für optimale Regeneration

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Powernaps sind meine Energieversicherung an Tagen, wo ich viel leisten will. Dennoch wissen die wenigsten, wie du den alten Mittagsschlaf möglichst produktiv gestalten kannst.
Du erfährst:
1. Warum Schlaf so wichtig ist
2. 3 Hacks, die deine Naps optimieren werden
3. Welche Fehler du beim Nickerchen vermeiden solltest

Shownotes

Meine Powernap-Tools:
Kaffee: http://bit.ly/2Utuw6K
MCT: http://bit.ly/2E8B59k
Guayusa Tee: http://bit.ly/2QB2K6S

Schlafmaske: https://amzn.to/2WgdSwe

Sleep-Training: http://www.musicgoodnight.com

Noch mehr zum Thema Schlaf:

Biohacking Guide: https://amzn.to/2Rj2ybO
Podcastfolge mit Fabian Foelsch: http://bit.ly/30XoYov

Wenn dir der Podcast gefällt und du die Inhalte feierst, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen.

Natural Biohacking auf Instagram:
https://www.instagram.com/robin.stolberg/