MUP069| Erst denken dann essen – Ernahrungspsycholgie – Mit Bastienne Neumann

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Wie du körperlich sowie mental fitter wirst und das auf natürliche Art und Weise ist die große Mission von Mindful Upgrade. Unsere Beziehung zu unserer Ernährung ist ein großes Feld, wo wir oft und gern die Kontrolle an äußere Faktoren abgeben. Wir lassen unser Essverhalten u.a. bestimmen von Emotionen, Werbung, Schönheits- sowie Gesundheitsidealen. Immer schwieriger wird es somit für dich eine bewusste Beziehung zu dem aufzubauen, was dein Körper und Geist intuitiv braucht. Bastienne Neumann erklärt dir heute wie du wieder mehr Achtsamkeit und Selbstbestimmung in das Thema Ernährung bringen kannst.

DU ERFÄHRST:

– Was Ernährung mit deiner Psychologie zu tun hat

– Warum du bist, was du isst und darüber denkst

– Wie du gesunde Essgewohnheiten aufbauen kannst

Bastienne Neumann ist Expertin für Ernährungspsycholgie und teilt ihr Wissen und ihre Erfahrung als Coach, Autorin und Podcasterin. Sie zeigt Menschen, wie sie sich wieder eine bewusste Beziehung zum Essen aufbauen und somit mehr Kontrolle über sich erlangen.

Shownotes

Bastienne’s Podcast „Ernährungspsychologie leicht gemacht“

Bastienne’s neuestes Buch: „Essen mit Bauchgefühl“

– weitere Bücher von Bastienne: „Erst denken, dann essen“

Bastienne’s Website

Bastienne auf Instagram

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