MUP006|Booste dein Immun-System durch kalte Thermogenese

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Die Temperaturen sind gerade sehr im Keller und wir erfahren extreme Kälte. Warum also nicht diese Kälte optimal für uns nutzen. Zum Beispiel durch Kälte-Training. Wie du mit Kälte trainieren kannst und warum wir überhaupt so struggeln mit diesen Temperaturen erfährst du in dieser Folge. Ich erkläre dir ausserdem das Konzept der kalten Thermogenese und welche Vorteile sie für Körper und Geist bereithält.

DU ERFÄHRST:
– was kalte Thermogenese ist
– wie durch kalte Thermogenese dein Körper von Hormonen überschüttet wird
– welche Vorteile extreme Kälte für Körper und Geist hat

Shownotes

Wim Hof Methode einfach erklärt (englisch) https://www.youtube.com/watch?v=gKgUE76udK4
Gesund durch Frieren (Blogpost) http://mindful-upgrade.ch/gesund-durch-frieren-was-steckt-hinter-kaeltetherapie/

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