#105: Fit und leistungsfähig im 21. Jahrhundert mit Natural Movement | Mit Toni von Strong&Flex

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Toni Hackmann aka „Flex“ ist seit 20 Jahren Personal Trainer und betreibt zusammen mit seinem Partner Raffa (Strong) den Youtube-Kanal „Strong&Flex“. Dort zeigen die beiden, wie du deinen Körper (und auch Geist) auf gesunde Art und Weise fitter, leistungsfähiger und beweglicher machen kannst.

Du erfährst:

1. Wie du natürliche Bewegung einfach in deine Alltagsroutinen intergrierst

2. Wie du auch deinen Kinder gesunde Bewegungsabläufe nahebringst 3. Techniken und Tools produktiver und leistungsfähiger zu werden

Shownotes

Der Paleo-Chair – dein Tool für funktionelles und dynamisches Sitzen:

https://paleomovement.info (10% OFF mit dem Code „bewegungsfreiheit)

Bücher für gesunde Bewegung:

Sitzen ist das neue Rauchen: https://amzn.to/2Li8TEf  

Bewegung liegt in unserer DNA: https://amzn.to/2ZLdG5a

Ido Portal: https://www.youtube.com/watch?v=W0Wr7HsylE0

Movement-Interviews auf dem NBP:

Interview mit Cem Ygit: http://www.robinstolberg.de/folge5

Interview mit Leon Stange (Movie Monkey): 
 http://www.robinstolberg.de/folge95

Interview mit Ramona (Sonnentanz-Yoga): 

http://robinstolberg.de/folge16 

Wenn dir der Podcast gefällt und du die Inhalte feierst, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen: http://www.robinstolberg.de/itunes

Verlängerung bis zum 15.7. Ich verlose unter allen Bewertungen ein Biohacking-Komplett-Set mit Produkten von Braineffect, Guya und mir – Mehr Infos: http://www.robinstolberg.de/folge100)

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